心理健康和心理不健康

一、心理健康的定义

    世界卫生组织（WHO）指出，“健康”的含义不仅是指一个人没有症状或疾病，而是一个人有良好的身体、精神和与社会相适的心理状态。健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。由此可见，健康是生理、心理、社会适应和道德健康等几个方面的健康。  

    1946年第三届国际心理卫生大会提出，心理健康是指：“①身体、智力、情绪十分调和；②适应环境，人际关系中能彼此谦让；③有幸福感；④在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。”  

    心理健康指个人能够充分发挥自己的潜能，以及妥善地处理和适应人与人之间、人与社会环境之间相互关系。它是人的内心世界与客观环境的一种平衡的关系，是自我与他人之间的一种良好的人际关系的维持，不仅是自我安定感和安心感的获得和确保，还要自我实现，具有为他人的健康贡献、行动的能力。 

    国家职业资格心理咨询师教材将心理健康定义为：心理健康是指心理形式协调、内容与现实一致和人格相对稳定的状态。这也是郭念锋（1986、1995）按照心理学对心理活动的定义，即“心理是客观现实的反映，是脑的机能”，提出的区分心理正常与心理异常的心理学的原则。 

二、相关概念的区分与内涵 

    心理正常、心理不正常、心理健康、心理不健康，这是常常使用的概念。

    心理正常是具备正常功能以，能保障人作为生物体，健康生存发展；保障人作为社会实体，进行人际交往；能使人正确反映、认识客观世界的本质和规律，并创造性地改造世界。心理不正常是指有典型精神障碍症状的心理活动，丧失了以上功能。 “正常”和“不正常”是标明和讨论“有病”或“没病”等问题的一对范畴。“健康”和“不健康”是在“正常”范围内，用来讨论“正常”的水平高低和程度如何。 

    从静态角度看，健康心理是一种心理状态，在某一时段内展现着自身的正常功能；从动态角度看，健康心理是在常规条件下，个体为应对千变万化的内、外环境，围绕某一群体的心理健康常模，在一定范围内不断上下波动的相对平衡的过程。 

三、心理不健康状态的分类